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      想成功受孕,月经要先调理好

      本文Tag标签:备孕/优生/饮食营养/健康??

        对于女性来说,月经是否正常真的非常重要。如果你已经有了备孕计划,那么更要多注意这位“老朋友”。

        经期的不当之举

        1.仍过性生活

        月经期间,女性子宫内膜剥脱,子宫腔内有新鲜创面。这个时候如果有性生活,细菌就可能“趁虚而入”,从而引起生殖器官炎症,还可能导致经量增多或经期延长。

        2.坐浴

        有些女性喜欢坐浴,但月经期间最好不要这么做。这是因为月经期间宫颈口是微开的状态,如果坐浴那么污水可能会进入子宫腔内,进而使得生殖器官发炎。

        3.穿紧身裤

        月经期间穿紧身裤,会导致局部毛细血管受压,增加私处摩擦,可引起私处水肿,甚至会造成泌尿系统感染。

        4.受凉

        在月经期间,女性要注意保暖,不要受凉。不要淋雨,不要坐在阴凉、潮湿的地方,以免引起月经失调。

        5.过于劳累

        在这个特殊的时期,女性要注意休息,不要太过劳累。不然,可能导致经期延长,甚至还可能导致气血凝滞或者痛经。

        调理月经的食疗方法

        1.猪皮冻胶

        准备好黄酒250毫升,猪皮两斤,白糖半斤。之后将猪皮洗干净,加入水开始炖。炖到粘稠时,加入黄酒和白糖。每天吃两次,可以起到滋肾养肝,养血益阴的作用。

        2.芝麻肝

        做这个芝麻肝配料比较多,要准备豆油2斤,猪肝半斤,芝麻100克,面粉50克,鸡蛋2个,还要准备好姜、葱。首先把猪肝切片,然后用用配料调好,再蘸上面粉、鸡蛋汁,之后放入豆油,把猪肝放进去炸,熟透即可。这个对于调经也有帮助,需要注意的是它比较上火,切忌不要贪食。

        3.羊肉粥

        这个做起来比较简单。只需要准备好新鲜的羊肉,备好农家大米和食盐、葱、姜等,把羊肉洗干净切片再把食材放一起熬煮即可。羊肉粥不仅可以补气血,还可以缓解痛经。

        4.乌贼骨炖鸡

        准备当归、乌贼各30克,鸡肉100克。再把当归切片,鸡肉切丁,乌贼骨则要打碎,把这些食材都装入陶罐内,放入适量的盐和味精,再上锅蒸。

        5.玉米须炖瘦肉

        瘦肉120克,玉米须30克。瘦肉切块,与玉米一起放入陶罐内,加入水500毫升,放入适量盐和味精,再上锅蒸。瘦肉可以补血,玉米须可以凉血止血,两者搭配可帮助治疗血热型月经过多。

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